Спокойствието започва отвътре
Откриваме пътя към истинския баланс чрез древните практики на йогата. Всяко движение укрепва мускулите, всеки дъх създава хармония, всеки момент ни приближава до себе си.
Научните изследвания потвърждават силата на йога практиките за подобряване на физическото и психическото здраве
Редовната йога практика увеличава гъвкавостта на ставите и укрепва мускулната сила
Дишателните техники и медитацията значително понижават нивата на кортизол в организма
Практикуващите йога отчитат подобрено качество на съня и по-бърза регенерация
Дишането е мостът между съзнанието и тялото. В нашите практики научаваме да използваме древните пранаяма техники, които подобряват кислородния обмен, укрепват сърдечно-съдовата система и създават дълбоко усещане за покой.
Контролираното дишане активира парасимпатичната нервна система, което естествено намалява тревожността и подобрява концентрацията. Всеки дъх ни връща към настоящия момент.
Йогата не е състезание с времето или с другите. Тя е деликатен диалог с нашето тяло, уважение към границите и постепенно разкриване на потенциала.
Следваме естествения ритъм на тялото, без принуждение или агресивни движения. Всяко усещане е ценно послание.
Физическата гъвкавост е отражение на менталната. Освобождаваме се от стресагращите мисли и емоции.
Истинската сила идва от баланса между усилие и отпускане, между дисциплина и приемане.
Йогата е подходяща за всеки човек, независимо от възрастта, физическата подготовка или предишен опит
Мека и постепенна подготовка за новодошлите в света на йогата
Укрепване на мускулите и подобряване на спортните резултати
За тези, които желаят да намерят вътрешно равновесие и спокойствие
Адаптирани практики за различни възрастови групи и способности
Нашият подход съчетава традиционните йога техники с модерното разбиране за биомеханиката. Всяка практика е структурирана така, че да укрепва мускулните вериги, подобрява ставната подвижност и развива функционална сила.
Постепенна активация на мускулите и ставите
Укрепване на ядрото и подобряване на баланса
Дълбоко отпускане и интеграция на практиката
"Йогата не е за съвършени хора, а за желаещи да растат"
Всеки път към самопознанието започва с първата стъпка на килима. В YoghRælm вярваме, че истинската трансформация се случва в тишината между дъховете, в момента когато тялото и умът се обединят в едно цяло.
Нашите практики не обещават бърза промяна, а устойчиво развитие. Всяка седмица носи нови открития за възможностите на тялото, всеки месец - по-дълбоко разбиране на вътрешните ресурси. Йогата укрепва не само мускулите, но и увереността в собствените сили.
Когато спрем да се боримо с нас самите и започнем да сътрудничим с естествената мъдрост на тялото, открехваме врата към истинското благополучие.
Постепенните промени, които носи редовната практика, се усещат във всички аспекти на живота
Започни своето пътуване към по-здравословен и балансиран живот с нашите внимателно разработени програми. Всяка практика е адаптирана според вашите индивидуални нужди и цели.
Персонализирана йога програма
80 лв. на занятие
Практика в малки групи до 8 души
35 лв. на занятие
Неограничени групови занятия
220 лв. на месец